· SILVIA SALVATICO· Servicios profesionales orientados a la salud y el deporte con un trato exclusivo para ti. Entrenamiento personal, Método Pilates, Recuperación funcional de lesiones y mucho más.
PERSONAL HEALTH TRAINER PILATES INSTRUCTOR CANCER REHABILITATION
Personal Health Trainer
ANÁLISIS Y OBSERVACIÓN Un entrenador personal es el profesional que a partir del análisis y observación de las necesidades específicas del cliente, propone soluciones que le brinden mayor calidad de vida a través del mejoramiento de sus cualidades físicas y mentales. SEGURIDAD Y CONFIDENCIALIDAD Como entrenadora doy la oportunidad a mis clientes de sentirse en un marco seguro y confidencial para llevar a cabo un plan de entrenamiento efectivo adecuado a sus requerimientos, con libertad horaria y acorde a las preferencias personales.
Un plan personalizado para ti garantiza alcanzar tus objetivos, con la mayor eficiencia y eficacia. Mejora tus cualidades físicas a partir de una propuesta que responde a tus características y necesidades.
CONFIANZA Y COMPROMISO Mis clientes aprenden a conocerse en sentido kinestésico, comprenden la finalidad del entrenamiento propuesto y obtienen la máxima atención para que en un plazo de tiempo realista alcancen los objetivos propuestos. SALUD Y CALIDAD DE VIDA Cualquier persona puede beneficiarse al trabajar con un entrenamiento personal. Ya sea deportista ocasional o profesional, bailarines, usuarios de gimnasios, estudiantes, cantantes, músicos, actores, profesionales de todos los sectores. Todos queremos y merecemos una excelente calidad de vida, un cuerpo y mente saludable y una alimentación adecuada. Está en nuestras manos cuidar nuestro cuerpo, no es sólo estético sino que es una cuestión de salud.
Pilates Instructor
QUE ES Pilates es un método de entrenamiento que recibe el nombre de su creador, Joseph Pilates. Está basado en una serie de principios que se aplican en la ejecución de ejercicios que contribuyen al bienestar físico y mental.
Entre estos principios está el trabajo fundamental del “core” o centro, o power house, a partir de la musculatura abdominal profunda, junto con el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa. A QUIEN VA DIRIGIDO Pilates constituye una práctica segura, apta para todos, sin importar edad, sexo, profesión. Incluso es fundamental para trabajo de base para la práctica de otros deportes, porque brinda una correcta alineación para la distribución de las cargas de las articulaciones. De esta manera ayuda a prevenir lesiones y el desgaste articular.
Coordina tu cuerpo y tu mente, descubre tu interior a través de la conciencia y disfruta del bienestar físico y emocional. Fuerza, flexibilidad, coordinación. Tu cuerpo es tu casa.
COMO FUNCIONA El Pilates fortalece la musculatura abdominal y lumbar; previene lesiones de la espalda y produce un estiramiento muscular. Es adecuado para fortalecer el suelo pélvico, para ayudar a la recuperación de lesiones y es conveniente en casos de osteoporosis, osteopenia y enfermedades reumáticas, artrosis y discopatías. Está indicado para la recuperación de la movilidad y la seguridad en procesos postoperatorios. Ideal para embarazadas y como trabajo postparto.
CONFIANZA Mis clientes tienen la oportunidad de practicar Pilates ya sea en clases en grupo reducido, o individuales. Como profesora constantemente estoy instruyendo, observando, corrigiendo y adaptando los ejercicios a cada cliente. Esto aporta seguridad ya que cada persona es única al igual que sus cualidades físicas, por eso en cada sesión de Pilates reciben un trato personalizado. Considero que la práctica de Pilates es un camino, un recorrido, lo importante no es hacer “posturas”, sino aprender y progresar, que cada persona experimente el cambio profundo que produce este método y se beneficie al sentirse más ligera, sana y fuerte.
Cancer Rehabilitation Diferentes estudios demuestran la importancia de la práctica de ejercicio dentro de un tratamiento oncológico general y en concreto después del diagnóstico de cáncer de mama por los beneficios que aporta a nivel físico y mental. El ejercicio físico constituye la mejor protección ya que reduce en un 25% la aparición de la enfermedad y en un 50% en caso de recurrencia. La prevención del linfedema es importante ya que es habitual que éste se produzca a partir de una mastectomía donde se quitan ganglios. En caso de linfedema, el ejercicio combinado con el drenaje linfático diario ayuda a disminuir el volumen y evita las fibrosis. Reduce la fatiga y aumenta tu vitalidad. Mejora el estado de ánimo y la respuesta al dolor. Un programa integral para ti, coordinado en todo momento por una especialista para darte seguridad y confianza.
EL EJERCICIO Los ejercicios de Pilates constituyen una excelente opción para la recuperación de la movilidad y la habilidad funcional del brazo y hombro afectados. Cuando practicamos los ejercicios nos sentimos proactivas por lo tanto somos capaces de controlar parte de una situación que a veces nos sobrepasa y esto se traduce en bienestar físico y emocional.
Especialista en rehabilitación física del cáncer de mama Pink Ribbon Program.
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Contacto e-mail: silvia@silfitt.com